6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己(zìjǐ)遛破防了 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家娃掉入“矮小(ǎixiǎo)陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的身高没有(méiyǒu)一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即(jí)被(bèi)判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上(yǐshàng)情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区(xiǎoqū)里同龄(tónglíng)小孩低了(le)半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁(suì)4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人(rén)的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高(shēngāo)都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和(hé)骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的(de)生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是(shì)在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得(zhǎngdé)高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成(zàochéng)孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期(qīngchūnqī)。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应(yīng)给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但(dàn)往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育迟缓(chíhuǎn) 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟(zǎoshú)（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因身高遗憾一生(yīshēng)！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱